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暴饮暴食、通宵熬夜和积极健身是36岁祝先生的生活常态。前天下午,他因头晕头痛到医院求诊,没想到看病中途突然脑出血。 祝先生对自己的体格很有优越感,因为坚持健身,身高

 暴饮暴食、通宵熬夜和积极健身是36岁祝先生的生活常态。前天下午,他因头晕头痛到医院求诊,没想到看病中途突然脑出血。

  祝先生对自己的体格很有优越感,因为坚持健身,身高1.77米的他肌肉线条完美。然而,与好习惯形成鲜明反差的是,他饮食毫无节制,彻夜喝酒应酬,作息颠倒。最近一年,祝先生经常感觉头晕,并查出患有高血压。

  前天,祝先生头痛、头晕加剧,他赶到武汉市中医医院看急诊。没想到,就在看病过程中,他发觉浑身乏力,左侧肢体渐渐不听使唤了。经CT检查显示,祝先生颅内右侧基底节区出血约30毫升。接诊医生余淑菁紧急对其进行脱水、降颅压等处理,祝先生侥幸脱险。

  余淑菁说,健康的生活方式包括饮食、运动、作息和心理多方面,不少年轻人对之理解有偏差,能够“迈开腿”,却不屑于“管住嘴”。她提醒,控制血压应戒烟限酒,保证充足的睡眠,并避免剧烈运动;每天盐的摄入应逐渐控制在6克以内。

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